Entender tu salud, un tema a la vez
Guías sobre síntomas y qué estudios los explican, cómo leer tus resultados, qué dicen tu reloj y tus mediciones en casa, longevidad y ciclo. Con fuentes, sin promesas médicas y sin vender milagros.
Hemoglobina glicosilada (HbA1c): valores normales y qué significa 5.7, 6.5 o 7
Hemoglobina glicosilada: valores normales, qué significa 5.7, 6.2 o 6.5 %, tabla de glucosa promedio, qué distorsiona el resultado y cuándo repetirla.
Cortisol alto: síntomas, qué lo sube y qué estudios pedir
Cortisol alto: síntomas, en qué se distingue del estrés diario, por qué la hora del estudio importa, qué lo sube y qué estudios usa el médico para revisarlo.
Ferritina baja: síntomas, qué significa el número y qué estudios pedir
Ferritina baja: qué síntomas describen las fuentes, qué significa 10, 20 o 40 µg/L según la OMS, por qué la inflamación la esconde y qué estudios pedir.
Transaminasas altas (TGO y TGP): qué significa el número y qué estudios pedir
Transaminasas altas: qué miden la TGO (AST) y la TGP (ALT), qué significa una TGP de 45, 80 o 200, qué las sube y qué estudios pedir junto con ellas.
Ciclo menstrual y resultados de laboratorio: qué cambia según la fase
Qué estudios dependen del día del ciclo, cuándo se hacen FSH, LH, estradiol y progesterona, qué cambia poco y qué hacer si tus ciclos son irregulares.
Hipótesis de salud: qué son, cómo se construyen y qué hacer con ellas
Qué es una hipótesis de salud, en qué se diferencia de un diagnóstico, cómo construirla con tus mediciones y estudios y cómo llevarla a tu médico.
Qué es la medicina preventiva y por qué casi nadie la practica
Qué es la medicina preventiva, sus tres niveles con ejemplos de México, qué detecta cada medición, cada cuánto hacerla y qué hacer en casa y en el laboratorio.
Ayuno antes de un análisis de sangre: horas por estudio, agua, café y medicamentos
Cuántas horas de ayuno pide cada estudio, si puedes tomar agua o café, qué hacer con los medicamentos y qué resultados se mueven si no ayunaste antes del análisis.
Relación triglicéridos/HDL: cómo se calcula, tabla de valores y qué significa
Cómo se calcula la relación triglicéridos/HDL de tu análisis de sangre, qué cortes propone la investigación, incluida la mexicana, y qué datos le dan sentido.
Resumen semanal de salud: qué revisar cada semana y cómo leerlo sin asustarte
Qué mirar una vez por semana con tus estudios, mediciones o reloj: pasos, sueño, pulso, presión, peso y glucosa. Por qué la semana y cómo leer una mala.
Edad biológica vs cronológica: qué la mueve y qué no
Qué separa la edad biológica de la cronológica, cuáles de los nueve marcadores de PhenoAge puedes mover en meses, cuáles no, y por qué una gripa suma años.
Cuántos días tarda el cuerpo en recuperarse de una gripa, un viaje o un entrenamiento fuerte
Cuántos días dura una gripa, cuánto dura el jet lag y cuánto tarda el cuerpo en recuperarse de entrenar, según guías y estudios con reloj: pulso, VFC y sueño.