Понимать своё здоровье, тема за темой
Материалы о симптомах и анализах, которые их объясняют, о том, как читать результаты, что говорят часы и домашние измерения, о долголетии и цикле. С источниками, без медицинских обещаний и без продажи чудес.
Высокий холестерин: что это значит, когда беспокоиться и что сдавать
Вы ищете «высокий холестерин симптомы», а их нет. Что значат ЛПНП, ЛПВП и не-ЛПВП, какие пороги используют рекомендации и что взять к врачу.
Высокие триглицериды: что значит число и что проверить перед повторным анализом
Высокие триглицериды в результатах: что значит каждая полоса, почему они меняются от ужина и алкоголя и что проверить перед повторным анализом.
Высокий креатинин: что это значит, что повышает его без участия почек и что сдавать
В анализе крови высокий креатинин. Что повышает его без участия почек, что такое eGFR, почему анализ повторяют через три месяца и что попросить назначить.
Туман в голове: что это, какие причины можно измерить и какие анализы сдать
Думаете медленно, теряете слова, не можете сосредоточиться. Какую часть тумана в голове измеряют дома, какой анализ крови имеет смысл сдать и когда не ждать.
Покалывание в руках и ногах: причины, какие анализы сдать и когда не ждать
Покалывание в руках и ногах: почему паттерн (где, когда, с чем) говорит больше, чем случайный анализ крови, какие анализы рассматривают и когда не ждать.
Сонливость после еды и тяга к сладкому: глюкоза, инсулин и паттерн, который почти никто не измеряет
Сонливость после еды, тяга к сладкому и спад после обеда: что нормально, что указывает на глюкозу и инсулин, какие анализы это измеряют и как вести дневник дома.
Усталость: причины и какие анализы сдать
Вы устаете уже несколько месяцев, а сданные анализы крови в норме. Какие анализы обычно проверяют первыми, что они показывают и как вести дневник усталости, чтобы прием у врача был полезным.
Частая головная боль: причины, что измерять дома и когда беспокоиться
Голова болит несколько раз в месяц, а анализ крови в норме. Почему это почти никогда не видно в крови, что можно измерить дома (дни с болью, давление, сон, кофеин, цикл) и какие признаки не терпят ожидания.
Выпадение волос: причины и какие анализы сдать
Волосы выпадают сильнее обычного, и вы не знаете, сдавать ли анализ крови, идти к дерматологу или ждать. Три анализа, которые обычно проверяют (ферритин, ТТГ, общий анализ), хронология, объясняющая большинство случаев, и как вести записи.
Почему референсный диапазон лаборатории не равен твоей личной норме
Диапазон лаборатории описывает популяцию, а не тебя. Что значат цифры в скобках и как читать их вместе с собственной историей анализов.
Что такое биологический возраст и как его считают
Биологический возраст показывает, как работает твой организм, а не сколько тебе осталось. Что измеряет PhenoAge, какие девять показателей нужны и как читать результат.
Как читать результаты анализов без паники
Отмеченное значение ещё не диагноз. Что меняет результаты, когда болезни нет, почему почти всегда что-то выходит за диапазон и как читать анализы за пять шагов.