Medições em casa e dados do seu relógio
O relógio e o medidor de pressão geram mais dados do que qualquer laboratório, e quase ninguém sabe lê-los. Estes guias explicam o que cada um mede, o que é normal para a sua idade e quais mudanças merecem atenção.
Variabilidade da frequência cardíaca (VFC ou HRV): o que é, valores por idade e por que muda tanto
O que a variabilidade da frequência cardíaca mede, tabela de VFC por idade e sexo, o que a baixa (álcool, sono, doença, treino) e como ler a sua.
Pressão diastólica alta: o que significa o número de baixo e o que fazer quando só ele sobe
O que significa uma diastólica alta com sistólica normal, onde cai o seu número segundo as diretrizes, o que a sobe e o que registrar antes de consultar.
Pressão arterial normal: tabela, o que muda com a idade e como medir em casa
O que é uma pressão arterial normal segundo as diretrizes, por que a tabela por idade não existe, como medir direito em casa por sete dias e quando consultar.
Pulso em repouso normal por idade: tabela e o que significa quando muda
Tabela de pulso em repouso normal por idade, por que o seu nível habitual importa mais que a tabela, o que o sobe ou baixa, como medir bem e quando consultar.